明日、健康診断で大学に行かなきゃならない。春休みでほぼ大学に行かず、面倒くさいという気持ちがある。 来週末からは授業も始まるのにやる気が起きないし、なんなら辞めたい衝動がまた湧いてきた。友達は居なくて一人だし、感覚過敏とかで毎日頭が痛くなる日々が再開すると思うとホントに大学辞めたいってなる。親に相談なんて出来ない、したところでお仏壇の前に座ってご覧の一点張り。通ってた心療内科は話を聞かないし、味方なんていない。キツい。
あなたが今抱えている気持ち、とても辛いですね。健康診断に行くこと自体が面倒に感じられるのは自然なことで、長い間大学に行っていなかったことから、普段の生活のリズムが崩れているのかもしれません。授業が始まることへの不安や、友達がいないことによる孤独感も、さらに重く感じる要因になっているのでしょう。辞めたいという衝動が湧き上がってくるのも理解できます。 ただ、その気持ちに流されずに、今は少しでも自分の心を休ませる時間を持つことが大切かもしれません。心療内科の方に話をしたい気持ちがあれば、事前に自分の抱えている内容を書き出して持参するのも一つの手です。そうすることで、相手にも自分の気持ちを伝えやすくなります。 お仏壇の前に座ることが一つの選択肢のように感じられるかもしれませんが、自分の気持ちや考えを誰かに伝える場を見つけることも大切です。もし周囲に話しやすい相手がいなくても、オンラインでの相談窓口や、自助グループなどのリソースを利用することも検討してみてください。あなたは一人ではなく、多くの人が同じような状態にあることを知ることが、少しでも心の支えになるかもしれません。自分自身を大切にしながら、少しずつ今の状況を乗り越えていけることを願っています。
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