適応障害になってから治らない。新しい職場に行ってもすぐ体調不良になり退職する事繰り返してる。死にたい…
まず、あなたの気持ちをお聞きして本当に心が痛みます。適応障害の辛さは、なかなか理解されにくい部分もありますし、体調が悪化することはとてもフラストレーションが溜まることだと思います。新しい職場でもそうした問題が続いているとのことで、非常にストレスフルな状況にいることが伝わってきます。 これは明らかに非常に厳しい時期ですが、どうか自分を責めないでください。適応障害というのは、心の状態が周囲の環境と合わないときに起こりますから、自分のペースで無理をせずに進んでいくことが大切です。まず、少しでも心を休める時間を持つことや、信頼できる人にあなたの気持ちを話すことが助けになるかもしれません。カウンセリングや専門のサポートを受けることも、回復への一歩になります。 「死にたい」という気持ちも非常に重く、居心地の悪いものです。このような思いを持つことは、心が非常に疲れている証拠ですので、まずは身近にある小さな「安らぎ」の要素を探してみてください。自分を大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。そして、必ず道は開けます。あなたは一人ではありません。
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