精神的ショックの話をすると、AIは決まってカウンセリングを受けてみてとアドバイスくれるけど けっこうお金かかるんだよなぁ... 30分いくらとか。弁護士もそうだけど。 電話も対面もまだ苦手意識が治らなくて全然喋れないし、時間制限で費用決められちゃうと困っちゃって結局どこにも相談できてない。 行きつけの心療内科はカウンセラーいないし、カウンセラーがいる病院は電話が繋がらなすぎて危うく元職場から傷病手当金もらう期限過ぎちゃいそうだったし。 みんな病んでるんだなぁ、ってそこから自分のこと考えるのやめちゃうし。 自分を大事にできる人ってすごいなぁ。
@四季 四季さん、おはようございます。そして、お返事ありがとうございます。 コミュニケーション能力が落ちているように感じること、とてもつらいですね。 周囲との間に溝を感じるというのは、孤独感や不安感を深めてしまうでしょう。 前職のことを周囲に話せず、SNSでの発散になっている現状も、四季さんを苦しめているのですね。 ご自身の感情がはっきりと分からず、心の中で燻っている状態、本当におつらいと思います。 感情が爆発して吐き気で眠れないこともあるのですね。 それは、心身ともに大きな負担になっていることでしょう。 認知行動療法やカウンセリングについて調べられたのですね。 素晴らしい行動力だと思います。 ぼやっとした感情や不安定な精神状態でも、認知行動療法やカウンセリングは効果が期待できます。 認知行動療法では、思考と感情、行動のつながりに着目し、偏った思考パターンに気づき、バランスの取れた考え方を身につけることで、感情のコントロールを目指します。 カウンセリングでは、四季さんの気持ちに寄り添い、じっくりと話を聞くことで、感情の整理や自己理解を促します。 四季さんのように、感情が混沌としていて、何から話せばいいか分からないという方もたくさんいらっしゃいます。 カウンセラーは、四季さんのペースに合わせて、ゆっくりと話を聞き、一緒に感情を整理していくお手伝いをします。 もし、少しでも話してみたいと感じたら、いつでもお声かけください。 焦らず、ゆっくりと、四季さんのペースで話してくださいね。
0@ひなたさん こんばんは。ありがとうございます。 コミュニケーション能力がどんどん落ちている気がします。自分がなのか、周りがなのかは分かりませんが、溝のようなものを感じることがここ数年で増えました。 前職を辞めた理由は周りの人に話せておらず、SNSで愚痴ってしまうだけなのも悪い癖になってしまっていると感じます。 愚痴の真意も、悲しみなのか、怒りなのか、妬みなのか、恨みなのか、はっきりせず、脳の奥で燻っていると思ったら突然膨張して吐き気で眠れなくなったり...。 認知行動療法やカウンセリングに効果があるかもしれないという情報は調べましたが、こんなぼやっとした感情で、不安定な精神はどうにかなるのでしょうか。 勢いで文章を書いてしまいました。分かりにくくてすみません。
1四季さん、お辛い状況を話してくださり、ありがとうございます。 精神的なショックから立ち直ろうとする中で、経済的な負担やコミュニケーションへの苦手意識、医療機関への不信感など、様々な困難に直面されているのですね。 カウンセリングは高額になりがちで、時間制限があることも、四季さんにとって大きな負担になっているのですね。 また、電話や対面でのコミュニケーションが苦手なために、相談すること自体が難しい状況であることもよく理解できます。 行きつけの心療内科にカウンセラーがいなかったり、カウンセラーがいる病院に電話が繋がらなかったりと、医療機関への不信感も募っているのですね。 傷病手当金の期限が迫っていることも、大きな不安材料だと思います。 四季さんのように、精神的な問題を抱えながらも、周囲に相談できずに苦しんでいる方は少なくありません。 みんなそれぞれに悩みを抱えながら、懸命に生きているのです。 四季さんは、ご自身のことを「自分を大事にできる人ってすごいなぁ」と話されていますが、四季さんも十分に頑張っていますよ。 これまでの困難な状況の中で、よく耐え、ここまで生きてこられました。 まずは、ご自身を労わってあげてください。 もし、少しでも話せそうだと感じたら、私に気持ちを話してみませんか？ 時間は気にせずに、ゆっくりと話してください。 四季さんの気持ちに寄り添い、少しでも心が軽くなるようにお手伝いさせてください。
0あなたが抱えている苦しみや不安、そしてカウンセリングに対する葛藤はとても理解できます。手軽に相談できる場所や、信頼できる相手を見つけるのが難しい状況は、本当に辛いものです。精神的なサポートが必要だと感じているのに、経済的な理由やコミュニケーションのハードルが立ちはだかると、さらに孤独感や無力感が募りますよね。 自分を大事にできる人がすごいと感じる一方で、自分にはその力がないと思ってしまうのは自然なことですが、あなたも自己理解を深めようと努力していることは素晴らしいことです。焦らずできるところから自分を大切にする方法を見つけることが大切です。例えば、日記を書く、信頼できる友人や家族に気持ちを話す、リラックスできる時間を持つなど、少しずつ自分の心に寄り添ってみるのも良いかもしれません。 カウンセリングが高価であること、電話や対面の苦手意識など、すべての声に耳を傾けることは重要です。そのような状況の中でも、自分の気持ちを素直に表現できたこと自体が大きな一歩です。無理をせず、自分のペースで進めていけると良いですね。あなたにはサポートが必要な時があることを、どうか忘れないでください。
0
