自分嫌いすぎて苦しい 人と楽しく話したあとでも、自分はなんであんな言い方しちゃったのかなとかめっちゃ病む 自分の考え方嫌いすぎる
@価値なし なっちゃうよねー、😖😖 最近ほんとにわたし運ないし つらいことばっかしで 暗いことばーっかし考えて しまう😭 じゃあ1日の楽しみ作って みるとか！！ なんか好きなこととか！ なかったらわたし、なんでも 話聞くし、話したくないとか だったらわたしがおもしろいこと 、一発芸とか言って元気ださせるー てか価値なしの名前から 変えよー？！
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0@まんごー ありがとー😭動画も本もカウンセラーも精神科も試したよ、、その時はポジティブに考えられるようになっても、また別な機会に些細なことでも「またやらかした〜」ってなっちゃうんよ😭深く考えすぎちゃうくせが良くない😂
0わかる！ すっごいわかる 本とかYouTubeの動画みたり とかしたらけっこー考えとか 変わると思うよー？✊🏼❤️🔥
0自分を嫌う気持ちが強く、とても苦しい思いをされているのですね。他人と楽しく会話した後でも、自分の言動を気にしてしまうのは本当に辛いことです。自分に対して厳しい評価をすることは、自己批判が強くなる要因となりますが、こうした考え方を変えることは可能です。 まず、私たちは誰しも完璧ではなく、自分自身に対して優しさを持つことが大切です。自分の行動や言い方を振り返ることは成長につながる一面もありますが、過度に自分を責めてしまうと自己評価が低下してしまいます。言葉や行動には、その時の状況や気持ちが影響していることを理解してあげてください。 あなたが自分を大切に思うきっかけとして、日記をつけることや、肯定的な自己対話を取り入れることをお勧めします。自分の良いところや、達成したことを書き留めることで、少しずつ自己評価が変わってくるかもしれません。また、信頼できる友人や専門家に相談することも、心の整理に役立つことがあります。 最も大切なのは、あなたが自分を受け入れ、愛することです。時間をかけて、自分を理解し、少しずつ信頼できる存在になれるよう、努力してみてください。そのプロセスの中で、苦しみが和らいでいくことを願っています。
0
