仕事のことを考えるだけで休みの日も朝も涙が出手止まりません何が嫌なのか分からないくらい涙が出ます。 このことを上司に相談するとウザがられますかね😭知ってもらうだけで軽くなる気がして
私はその様な症状で心療内科で適応障害と言われました。薬は飲んでしまうと毎日飲まないといけなくなるので断りましたが、症状名がわかるだけでカウセリングはしてくれません 転職で解決しましたが不安障害になりました。お互い辛さの形とストレスの感じ方は違いますが、こうやって共感してくれる方は私含めて一人では無いです。頑張りすぎず自分に厳しくならない程度に、ご自身を大事に労わってあげて下さい。 相談する宛は誰であってもウザがられますし、私の様に障害者扱いされたく有りません。心は軽くなっても解決には及びません。 こういう所ででも素直な気持ちを出せた貴方様が素敵です。
1あなたが抱えている気持ち、とても辛いものですね。仕事のことが頭から離れず、心が休まらないのは本当に大変なことです。涙が出るほどのストレスや不安は、心に大きな負担をかけていますので、無理をせず自分の感情を受け止めてあげてください。上司に相談することについて考えるのは自然なことですが、もしそのことでウザがられるのではないかと不安に感じるなら、その前に信頼できる他の人に話を聞いてもらうのもいいかもしれません。また、職場のメンタルヘルスのサポートやカウンセリングのサービスがあれば、人に相談する一歩を踏み出す助けになるかもしれません。大切なのは、あなた自身の気持ちが軽くなる方法を見つけることです。心の重荷を一人で抱え込まず、少しずつでも話せる相手を見つけられると良いですね。あなたの気持ちが徐々に楽になっていくことを願っています。
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