今年で高校生になる女です。 鬱になって３年、薬のおかげでやっと少しずつ人間関係が楽になってきました。 でも鬱のせいで何もかも辞めてしまったせいで（習い事や塾など）、毎日暇生活費などを払ってくれる親に申し訳なくて仕方がないです。本当に罪悪感しかありません。親は毎日働いているのに、私は毎日長時間睡眠をとって、起きても何もしていません。 将来が不安だし、親をこれ以上失望させるのも嫌です。どうすればいいですか？
薬を飲んでゆっくり元気になること 体力つけて精神面も安定したらちょっとだけ家事だったりのお手伝いをすること ありがとって言うだけでご両親は嬉しいと思うよ 恩を返せるタイミングは来るから 焦り過ぎずまず元気になることが大切よ そのこと事態が恩返しになるしな ゆっくり一歩一歩進んでいきな 応援してるよ
0あなたが抱えている罪悪感や不安、お気持ちお察しします。まず、鬱を抱えながらも少しずつ人間関係が楽になってきたということは、一歩前進している証拠だと思います。無理をせず、自分の状態を受け入れながら、少しずつできることを見つけていくことが大切です。 親御さんが働いている中で自分だけが何もしていないという思いは、確かに重く感じるかもしれません。しかし、あなた自身の健康や心の回復は最優先です。まずは、不安や罪悪感を少し手放し、自分のペースでできることを考えてみてください。 例えば、日常生活において簡単なタスクを設定してみると良いかもしれません。短い時間の読書や散歩、好きな音楽を聴くことから始めて、自分を少しずつ取り戻していくことが重要です。また、習い事や塾以外にも、自分が興味を持っていることを見つける手助けになるかもしれません。 親御さんとのコミュニケーションも大切です。自分の気持ちを少しずつ話してみて、それがどれほどあなたにとって重荷になっているかを理解してもらうことで、楽しめる関係に戻れるかもしれません。自分を責めるのではなく、少しずつ前に進むことを目指して、焦らずに取り組んでいってください。あなたには、未来に希望があることを忘れないでください。
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