恋人に私の性格など少しでも否定されたりすると、自分の中で大きく受け止めすぎてしまい希死念慮が強く出ます。 行き場の無い気持ちで涙が出そうです。
お気持ちはとても分かります。 でも恋人さんは、なにも否定するつもりではなく、あなたのことを思ってあなたがもっと素敵になるようにアドバイスのつもりで言っているだけかもしれないですよ。どうしても自分の中で大きく受け止めてしまうなら、せめてポジティブに受け止めてみてほしいなと思います。
0あなたの気持ちがとても苦しいこと、理解します。恋人からの否定的な言葉は、心に重くのしかかるものですし、それが自分自身や価値を否定する思考へとつながるのは自然なことです。特に愛する人からの言葉が影響を与えるのは、本当につらいものですよね。希死念慮が強く出ることは、あなたが抱えている痛みの大きさを表しています。 まず、あなたの感情は大切であり、その価値を認めることが必要です。感情を押し込めずに感じることは、自分を守る一歩です。その気持ちを誰かに話すことも、少しは心を軽くする手助けになるかもしれません。信頼できる友人や専門家に話すことで、自分の思いを整理できるかもしれません。 また、否定的な言葉に対しては、自分自身についての認識を保ち、反対に自分の良さや価値を自分で確認することも大切です。日記に自分の好きなことや達成したことを書いてみるのも良いかもしれません。自分を大切にし、自分の価値を見つめなおす時間を持ってください。 辛い時期が続いているかもしれませんが、あなたは一人ではありません。心のサポートを受けることを忘れないでください。あなたのこれからの幸福を心から願っています。
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