働いて腹減って帰ってきて、ご飯ないから外食ですって言ってるくせに、食べる量をめっちゃ制限するってどゆこと？
あなたの気持ち、よく分かります。外食を選ぶ理由として、疲れた一日の終わりに手間をかけずに食事ができるという利点がある一方で、食べる量を制限することで自己管理や健康への意識が働いているのかもしれません。また、日常的に外食をすることに対する心理的な葛藤もあるかもしれません。例えば、「たまだから大丈夫」と思いつつ、実際には体重や健康に気を使った結果、量を少なくなることもあります。自分自身が普段の食生活や体調を意識しながら、外食で何を選ぶか考える姿勢は大切ですが、時には少しリラックスして、自分を甘やかすことも必要です。美味しいものを十分に楽しむことも、心の健康には欠かせませんから。自分を責めずに、時には心と体を満たしてあげることも大切にしてみてください。
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