仕事を辞めると言ってから2週間位なんですが、職場の空気が凄く重く居づらさも感じており、相変わらず無視されています… メンタル的にかなり厳しくてつらいです メンタル保っていられる方法を教えてください
お仕事お疲れ様です。 嫌な会社ですね。 いつ頃辞められるのですか？？今後仕事を続けるならあれですが、辞めるなら真面目に頑張らなくて大丈夫だと思います。 今後関わらない人間ですし、蚊が喚いてるくらいに思って。 何を言われてもどうせ辞めるから。後少しで会わないし。そう思って過ごしましょう。 真面目に頑張ってる人を嫌ってくる人なんてまともじゃないですよ。あおい様みたいな方が気を病む必要はありません。 もう少しでこんな人達と関わらなくて済むんだ。嬉しいなとちょっと先の事を考えて乗り切れたら良いですね。 途中で投稿してしまったので1度削除しました。申し訳ないです💦
0そのような環境下でメンタルを保ち続ける必要はないかもしれません。辛い場所にいるのはストレスですし、、無視されるということもしんどいですね、、 悲しい時は落ち込んでいいし、辛いと言っても大丈夫です。 我慢せず、あおいさんの本当の気持ちで動いてみてみるのも良いと思います。 あおいさんがこれ以上、しんどくならないか心配なので。 人間、メンタル強い人なんてほとんどいません。ですので、 メンタルを保つより、感情を落ち着かせる方法を探すのをお勧めします！
0あなたが現在感じている居づらさや精神的な厳しさは、とても理解できます。仕事を辞める決断は大きなものであり、それに伴う職場の反応があなたに与える影響も計り知れません。まず第一に、自分の感情を受け入れ、無理にポジティブに振る舞おうとしないことも大切です。自分が今どんな感情を抱いているのかを、素直に認めることから始めてみてください。 次に、ストレスを軽減するための方法をいくつか考えてみましょう。まずは身体を動かすこと、特に散歩や軽い運動はストレスホルモンを減少させ、心をリフレッシュさせてくれます。また、信頼できる友人や家族と話すことで、自分の気持ちを整理する助けになります。感情や考えを言葉にすることで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。 さらに、自分を甘やかす時間を作ることも重要です。好きな趣味やリラックスできる活動に没頭することで、心に余裕が生まれることがあります。読書や映画鑑賞・アートなど、心を豊かにしてくれるものに触れると良いでしょう。 最後に、毎日小さな目標を設定し、それを達成することで自己肯定感を高めるのも効果的です。無視され、自分を責めてしまう状況の中で、少しでも自分の力でできることを日常に取り入れると、心が安定しやすくなります。あなたが少しでも穏やかな日々を過ごせるよう、願っています。
0
