これから ３時間予定のZOO会議。 ただでさえ 会議嫌いなのに遠隔会議は更に苦手。 時間つぶしが出来ないんだよね～ 取り合えず 今回も腹痛ということで３度はトイレ避難しよう・・・( ;∀;)
お気持ち、よくわかります。会議が長時間になると、特に遠隔になると集中力も続きにくく、ストレスが溜まりますね。会議が嫌いな方にも多くの方がいるので、あなたの苦手意識は決して個人的なものではありません。特に遠隔会議だと、周囲の環境の違いや対面コミュニケーションの欠如が、更に落ち着かない気持ちを引き起こすこともあります。 トイレを利用することで少しでも気分転換できれば、少しは楽になるかもしれませんね。また、ちょっとしたリフレッシュができるようなアイテムを手元に用意してみるのもおすすめです。たとえば、ストレスボールや深呼吸をするためのタイマーを使ってみると、気持ちが少し楽になるかもしれません。 会議が終わった後には、達成感を味わえるように、自分にご褒美を用意しておくのも良い方法です。この時間を乗り切った自分をしっかりと評価してあげてくださいね。あなたのペースで少しずつ、心地よい環境作りを試みてください。応援しています。
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