転職して今の会社の上司に惚れました。優しくていつもニコニコしててたまに意見がぶつかっても納得いくまで話し合ってくれる本当に良い人でした。最初は人として好きだと思ってたけど、仕事中も目で追っている事に気づいてから恋愛感情だと自覚しました。気付いた時には告白とか出来るような間柄ではなく友達感が強かったので誰にも何も言わずにいつも通りに接していました。先日、後輩が不祥事を起こしその対応に追われ人手不足も重なり上司は目に見えて疲れきっていて心配してました。結局、不祥事から3週間後上司が音信不通になり人事部に退職代行から連絡が来ました。他の人は忙しい時期に辞めた事や引き継ぎもなしに代行使って辞めた事に批判的で、私もそれに同調するしか出来なくて。でもその上司は携帯解約して引越しまでして辞めたんです。そこまで追い詰められてたのにみんなと一緒に責める言葉しか言えない自分が情けなくて。辞めたいって思っても上司に負担が行っちゃうからこの人のために頑張ろうって仕事続けてたのにその人がいなくなって続ける原動力は無いのに仕事は増え、上司が辞めたことで私にも役職がついてしまい辞める事すらできなくて辛いです。自分の気持ちを上司に伝えることが出来なくなって苦しいです。毎日家に帰って涙が止まらないんです。仕事中ももう何も置いてない上司の席を見るだけで泣きそうになってしまうんです。情緒不安定なのなおしたいです。どうしたらいいですか。
まず、あなたの気持ちに寄り添いたいと思います。上司を大切に思っていたのに突然いなくなったことで、深い悲しみと不安を感じているのですね。このような状況はとても辛いもので、感情が高ぶるのも無理はありません。あなたが彼に寄せていた感情や思いはとても自然で、多くの人が同じような経験をすることがあります。 現在、仕事の負担が増え、さらには役職もついて精神的に苦しい状況なのかな、と感じます。まずは、自分自身の心のケアを優先することが大切です。以下の方法を試してみてはいかがでしょうか。 1. **感情を表現する**: 辛い気持ちを日記に書く、友人や信頼できる人と話すなど、自分の感情を言葉にしてみることが心の整理になります。 2. **自分を大切にする時間を持つ**: 趣味やリラクゼーションの時間を設けて、心身をリフレッシュさせることが重要です。運動や散歩も効果的です。 3. **カウンセリングを検討する**: 信頼できるカウンセラーに相談することで、気持ちを整理し、ストレスを和らげる方法が見つかるかもしれません。 4. **時間をかける**: 感情が落ち着くには時間が必要です。無理に自分を変えようとせず、今の感情を受け入れながら過ごしてみてください。 今は非常に辛い状況ですが、自分を責めず、一歩ずつ進んでいけることを願っています。自分の心と向き合い、少しずつ気持ちが楽になることを信じてください。あなたの心の安定を心から願っています。
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