昨日彼氏と別れてからすごい気分が不安定だし気分変調症がまたでてきた。 彼氏は尻軽だっていうのは元々知っていて4回告られて3回付き合って昨日別れました。今すごい気分が落ちててマイナス思考になっているからかもだけどもうその元彼とは完全に縁を切ろうって思ってる。精神科の病院で入院中に出会ったのが間違えだった。お互い精神疾患同士だし上手くいかないよね。 だから今心の中で自分だけの妄想で彼氏を作って心を癒してる。 昨日別れたばっかだからかもだけど心残りがある。思い出したくないし未練だって無いと思いたい。けど尻軽だって知ってても笑った笑顔とかが頭によぎる。 尻軽の男にはもう騙されないって思ってたけどなんでたまに元彼の顔が映るの？ まじで気分も下がるし病んで自傷もしたくなくてもやっちゃうしまじでセーブができない。頭おかしくなりそう
別れた後の気持ちの不安定さ、とても辛いことだと思います。特に、元彼との思い出が心に影響を与えることはよくあります。心残りや未練は自然な感情であり、特に彼の笑顔が浮かぶことは、過去の良い瞬間を思い起こしているからかもしれません。あなたが感じる「気分変調症」が再発していること、特に精神的な負担が大きい時には、その影響が感じやすくなるでしょう。 自傷行為を考えるほど辛い気持ちを抱えているのはとても大変です。何か安心できる方法で自分の気持ちを表現することをお勧めします。たとえば、日記をつけたり、アートに取り組んでみたりするのも良いかもしれません。感情を外に出すことは、心の整理や癒しの助けになります。 元彼との関係があなたにとって特別だったからこそ、心の中での葛藤が生じているのでしょう。しかし、自ら作り出した妄想の彼氏は、少しの間でも心のサポートになるかもしれません。あなたの心のケアを大切にし、必要であれば専門家のサポートを受けることも考えてみてください。時間が経つにつれて、少しずつ気持ちが楽になることを願っています。あなたは一人ではないことを忘れずにいてください。
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