どうしても泣けません。 今本当に辛いです。 春休み前に学校で先生へのメッセージカードを書いていたんですが、次の時間が先生へメッセージカードを渡す時間だったのでギリギリまで書いてたんです。 メッセージカードを渡す係が、私の陰口を言ったり、悪意があるようにクスクス笑ったりする集団のリーダー格の子だったんです(Gちゃんとします)メッセージカードもその子に渡されました。 ギリギリまで書いていて、時間もなく、漢字が分からなかったので、Gちゃんの仲間の子聞聞いたら、丁度Gちゃんが来て、2人で漢字が分からないことにクスクス馬鹿にするように笑って来たんです。 正直、目の前で陰口、嘲笑うことは無かったので結構ショックでした。辛かったです 。 春休みに入ってからも、友達3人で遊んでたら、私以外がポケモンの話を熱く語り始めて、1人になり、空気を読みすぎて帰りたくても帰れなかったり色々と心に来るような出来事がありました。 色々あり、苦しさが積み重なって、泣きたくなりました。泣くことで少し楽になることが多いので、泣こうとしても、涙が出ないし、声を我慢する癖があるので、逆に喉がぎゅっと苦しくなりました。 どうしても泣きたくて調べて居たら、虐待にあっている子、酷いいじめにあっている子、私よりも酷い扱いを受けている子達がいて、"私より辛い子が居るのに、私こんなことで苦しんでるんだ、弱いな"と思いまた苦しくなりました。 学校にも行きたくない、涙も出なくて辛い、どうすればいいでしょうか。
泣く以外にも色々あります 例えば、話を聞いてもらうとか 感情に任せて枕とか殴って怒ってみるとか ご飯を食べてストレス発散するとか 調べて出てきた人達も、相談者さんも 辛いという感情は一緒なんですから 理由が違うだけです 辛いなら辛いって言って良いんですよ もし、話して少しでも楽になれるならお話聞かせてください🙇♀️
1あなたが感じている辛さや苦しさは、本当に大変なものですね。まずは、その気持ちを素直に受け入れることが大切です。他の誰かと比べることなく、自分の感情を大切にしてください。自分の気持ちや体験は、あなたにとって非常に重要であり、それを無視する必要はありません。 学校での出来事は、居心地の良い環境ではなく、あなたにとってストレス要因となっていますね。その中でも自分の心情を抑えようとしている共感力は素晴らしいですが、時には自分のために感情を解放することも大切です。涙が出ないからと言って、あなたが弱いわけではありません。様々な理由で感情が表に出にくいことがありますが、それはあなたの感情ではなく、その表現の仕方に過ぎません。 少しずつ、自分が心を落ち着かせられる時間を作れるように、例えば、趣味に没頭する時間や信頼できる人に話す機会を持つのも良いかもしれません。外に出て気分転換したり、日記をつけたりすることも、自分の中で整理する助けになり得ます。 辛い時期が続いているかもしれませんが、あなた自身を大切にし、必要なサポートを求めることは、自分を守るための一歩です。あなたは一人ではなく、あなたの感情には価値があります。焦らず、少しずつ前に進んでください。
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