離婚して一人暮らしになってから、過食がすごい 寂しいのか、単純に肉なし生活でタンパク質不足なのかわからんけど、めっちゃ苦しいのに食べすぎてしまう 見た目にも気を遣いたいからどうにかしたいのに、食べないと満たされなくてソワソワしてしまう 白湯飲んだりガム食べたりして気を紛らわしてるのに、全然効かない
@みさん こんばんは。 みさんが、お辛い状況は、何も変わらないか知れませんが、もし、✉️欄につぶやいて心が少しでも和らぐようでしたら、よろしければ、✉️して下さい。 気が向いたらで構いません。
0解放されたからですよ、今まで一気にためこんでいたストレスがあることに気がついて欲しい、その過食は今までずっとあなたが苦しんできたことを教えてくれているんです。だから、自分のために何かしてあげてください。どうしたら自分を一番大切にできるかを考えてあげてください。今まで自分を二の次にしてしまっていませんでしたか
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。離婚後の一人暮らしは、孤独感や寂しさが強くなることがあり、その結果、過食に走ることも少なくありません。食事は時に安心感を与えるものでもあり、心の隙間を埋める手段になってしまうことがありますね。 まず、過食の背景には心の状態が大きく影響していることを理解することが大切です。タンパク質不足も要因の一つかもしれませんが、心の満たされていない部分に目を向けることも重要です。感情的に満たされないとき、食べ物以外の方法で気持ちを表現することも考えると良いでしょう。 ガムや白湯で気を紛らわす試みは素晴らしいですが、感情を感じる時間を作ることも大切です。アートや運動など、他の活動を通じて心を癒す方法を試してみるのも良いかもしれません。自分自身を大切にする時間を設けることで、徐々にバランスを取り戻すことができるでしょう。 もし自分一人で対処するのが難しいと感じるときは、カウンセリングやサポートグループを利用するのも手です。新しいサポートを得ることで、気持ちが楽になるかもしれません。少しずつ、自分を大切にする方法を見つけて、心と身体のバランスを整えていけることを願っています。
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