ODしてから身体がだるくてご飯もお腹は空いてるんですが食べる気になりません。 お粥も胃が痛くなります
パキると どれくらいの時間、ラクになりますか？
0まずは、あなたが今とても辛い状況にいることに心からお見舞い申し上げます。OD（過剰摂取）の後は、身体的にも精神的にも影響が出やすいものです。現在のだるさや食欲の低下は、身体が回復しようとしている過程の一部かもしれません。しかし、食事が取れないことが続くと、一層身体に負担がかかりますね。 お粥が胃に合わないとのことですが、体調に合った食事が必要です。消化に良く、負担が少ない食べ物を少しずつ試してみると良いでしょう。例えば、スープ、バナナ、ヨーグルトなど、優しい食材を選ぶことがオススメです。また、食べる量を少なくして回数を増やすことで、胃への負担を和らげることも効果的かもしれません。 何よりも今は自己管理が大切ですので、無理をせず、身体の声に耳を傾けてください。身体がだるいときは、十分な休養も必要です。もし、気持ちが落ち込んでいるようなら、信頼のおける人に話すことや専門のサポートを受けることも視野に入れてみてください。あなたの健康が一番大事ですので、必要なサポートを受けながら、少しずつ回復へ向かうことができるといいですね。お大事にしてください。
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