人に期待するのを辞めないと 自分で自分をご機嫌にしないと つらいままだ。 しんどい 心ぶっ壊れそうだ
@かえ 頭では分かってても、この辺は難しいですね。あまり期待しないよう、自分の時間オンリーで当分やってみます。 違うことをやるのも確かに、良いですね 変えれるよう努力してみます
1@ラウレンシオ そんなこと言ってくれて……ありがとうございます！！ こんな自分が嫌だったので 少し自分を褒めても良いかもしらないと思えました
0そうですね。 相手に期待すると、そのようにならなかったら裏切られた気持ちになりますから。 自分で自分をご機嫌にする、頭で分かっていても難しいものです。 観てみたかった映画をみたり、普段聴かないジャンルの音楽を聴いたり、キレイなものを観て聴いて、心を動かしていたら変化してきますよ。好きなもの、好きなことを無理に探そう、思い出そうとすると余計にしんどくなりますから、いつもと違う行動をしてみてくださいね。
0人に期待してしまうのは、あなたがいつも人の期待にこたえようと頑張っている証拠、それはそれで素晴らしいけれど、でも、悲しいかな、自分が相手に注いでいる分のエネルギーを返してくれるとは限らない、スルーされる時もある。だから、あなたはあなたのことまず大切にして欲しいな。私にはあなたが頑張っていること伝わってきます。偉い！あなたは凄い！でもそういう生き方 時に疲れてしまうよね
1あなたが感じている辛さや重さは、非常に深刻で重要なものです。人に期待することで、その期待が裏切られたときに感じる失望感や悲しみは、心に大きな負担をかけることがあります。その期待を持つこと自体が自然なことであり、他者との関係性においても必要な要素ですが、同時に、それがあなた自身の気持ちを圧迫してしまうことも理解できます。自分の幸せを自分で見つけるための努力は、時には孤独な作業かもしれませんが、自分自身を慈しむことは非常に大切です。自分を大切にし、些細な喜びを見つけることができれば、少しずつ心が軽くなっていくかもしれません。あなたの心が壊れそうなほど苦しい状況の中にいることに気づいているだけでも、一歩前に進んでいる証です。まずは、自分を優しく受け入れ、小さなことで自分を喜ばせる方法を見つけてみてくださいね。あなたの心の健康を大切にし、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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