ここ数日ようやく持ち直したのにまた爆食いしてチャラにした所かトータルで見たら倍リバウンドし続けてる しかも熱出た寒い
まず、あなたがここ数日間持ち直したことは素晴らしいことです。自分自身を責めるのではなく、その努力をしっかりと評価してあげてください。リバウンドは、多くの人が経験する現象で、一時的に体重が増加することは珍しいことではありません。体はさまざまな要因で変動しますので、結果にとらわれず、プロセスを大切にしてください。 また、熱が出ているというのは体のサインです。体調が優れない時は、無理をせず休息をとることが大切です。身体の調子が悪い時に食事の管理をしようとすると、ストレスが増すこともありますので、自分を優しくいたわる時間を持ってください。自分の身体と心に耳を傾け、必要なサポートを与えてあげることが、回復への第一歩となるでしょう。 焦らずに、自分に合ったペースで前に進んでいくことを心がけてください。一歩ずつの積み重ねが、必ず結果に繋がりますよ。あなたの健康と心の安定を大切にして、自分自身に優しく接してくださいね。
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