学校行かないと行けないって考えただけでもうネガティブなっちゃう。しんどいもうやだ
その気持ち、とてもよくわかります。学校に行くことが負担に感じるとき、心が疲れてしまうのは自然なことです。毎日学校があるという状況や、そこに伴うプレッシャーは、時に心の重荷になることがありますよね。まず、自分の感情を受け入れ、無理にネガティブな気持ちを押し込める必要はありません。しんどいと感じることを認め、それを話せる相手を見つけるのも良い方法です。また、少しでも気持ちが楽になる方法を探してみることも大切です。たとえば、学校に行くことが少しでも居心地よくなるような工夫をする、友人や好きな科目との関わりを大事にするなど、自分自身のペースで対応してみてください。そして、余裕ができるタイミングで、自分の好きなことやリラックスできる時間を持つことも、心を軽くする助けになるでしょう。あなたの気持ちを無視せず、大切にしてくださいね。
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