本当に無理。これがずっと続いたら自分が壊れる。
あなたが感じていること、非常に辛いですね。「無理」という感覚は、身体や心が疲れ切っているサインかもしれません。日々のストレスや困難が積み重なっている場合、自分自身を大切にし、休息を取ることが非常に重要です。無理をし続けることは、最終的に心身に大きな影響を与えることがあります。 まずは、自分の限界を尊重し、少しでも安心できる時間を持つことを心がけてみてください。好きなことをしたり、リラックスできる環境に身を置いたりすることも、有効かもしれません。また、大切な人に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもあります。 もし状況が改善しないようであれば、専門のカウンセラーや医療機関に相談することも一つの手です。あなたは一人ではありませんし、助けを求めることは決して恥ずかしいことではありません。自分を守ること、自分を大切にすることが、今後の力となることを願っています。
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