2週間前までは仕事だから早く寝てたけど 自分の鬱で距離ができてから遅く起きてゲームしてるし、なんでなんだろ🥲
まず、自分の状況をしっかりと考えていることが素晴らしいと思います。鬱の影響で日常生活が変わってしまうことは、とても辛いことです。仕事に行くために早く寝る習慣があったのに、今は遅く起きてゲームをしてしまうのは、心が疲れていたり、現実から逃れたい気持ちの表れかもしれません。 鬱は身体的な疲労感や意欲の低下を引き起こすことが多く、その結果として生活リズムが乱れることもあります。ゲームをすることで、一時的に気を紛らわすことができる場合もありますが、気をつけないとそれが逆に生活全般に悪影響を及ぼすこともあります。 今は自分を大切にする時期かもしれません。少しずつでも、健康的な生活リズムを取り戻すためにできることを模索してみるのも良いかもしれません。無理をせず、少しずつ前進していけるよう、自分のペースで過ごしていくことが大切です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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