吐き気がする。気持ち悪い。頭痛い。死んだほうが楽な気がする…。
とても辛い気持ちを抱えていること、お察しします。吐き気や頭痛は身体的にとても不快で、心も疲弊してしまいますよね。「死んだほうが楽」という気持ちが湧いてくるのは、本当に苦しい環境や状況に置かれている証拠だと思います。大変な時期に、一人で抱え込むのはとても危険です。今の気分や体調を少しでも軽くするために、まずは信頼できる友人や家族に話してみたり、専門家の助けを求めることをお勧めします。あなたの今の気持ちを理解し、支えてくれる人がいることを忘れないでください。どんなに辛い時でも、助けを求めることは大切で、あなたが生きる価値はもちろんあります。自分を大切にすることを忘れずに、少しずつでも工夫してみてください。心からあなたが落ち着ける瞬間を見つけられることを願っています。
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