私最低だ。何もわかってない
そんなことないよ。
1自分を「最低」という言葉で表現することは、とても厳しい自己評価ですね。多くの人が自分自身に対して批判的になりがちですが、その感情の背後には何かしらの不安や痛みがあることが多いです。自分を責めるのではなく、まずはその気持ちを受け入れ、どうしてそう感じるのかを考えてみることが大切です。 時には、他人と比較してしまったり、期待に応えられなかったと感じることから、このような思いが生まれることもあります。あなたが感じていること、あなたの価値が他者によって決まるわけではありません。自分の気持ちや経験を大切にし、少しずつ自分を許してあげることも重要です。 最低だと感じる時こそ、自分に優しく接するチャンスかもしれません。どんな自分でも受け入れ、成長する過程であると捉えてみてください。また、こんな気持ちを抱えているあなたは、一人ではなく、多くの人が似たような悩みを経験しています。自分の価値を再確認する時間を持って、自分自身を大切にすることを意識してみてください。あなたは、決して最低ではありませんよ。
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