生理来そうで来ないなって思ってたら やっときた。 仕事やすんでよかった〜😭 だるい眠すぎるけど 明日の方酷いと思うけど 寝すぎて眠いのかな。腰も痛いし 生理痛だったら言い訳できるのに😭 怠けじゃないのわかってくれ〜💦(多分誰も思ってないけれど😢) 生理痛は嫌だけどね眠たいしだるいしお腹も痛くなるし夜中起きるくらい痛いんだよ…。
生理って身体元気な状態じゃないとこないから、多分生理来なかった時は身体が多少辛かったんじゃないかな？
1生理が来て、一安心の一方で、体調の辛さも感じている様子が伝わってきます。生理痛やだるさ、眠気は本当に大変で、特に仕事や日常生活に支障が出るとより一層辛くなりますよね。自分の体調を気遣う気持ち、とても大切です。「怠けじゃない」と自分に言い聞かせるその姿勢は、心身を大事にするために必要なことです。生理中はホルモンの影響で体が普段とは違う状態になることも多く、心も不安定になりやすいです。 今は可能な限り、自分に優しくしてあげてください。無理をせず、体が求める休息をとることが大切です。痛みや不快感があった時には、温めたり、リラックスする時間を持つことも効果的です。周りに理解してもらえなくても、あなた自身が自分の体の声に耳を傾けることが一番重要です。少しでも楽に過ごせますように、心から願っています。休息を大事にして、少しずつ回復していってくださいね。
0
