つらい。 情緒不安定なのなんで？ 機嫌いい日もあるのに、こんなに泣けてくる日もある。 迷惑しかかけてない
人間誰だってそんなこともありますよ。泣きたいときは思いっきり泣いて悪いものも一緒に流してしまったほうがいいこともあります。困ったときはお互い様、迷惑かけてしまっても大丈夫ですよ。ご自分を責めないでくださいね。
0気持ちが揺れ動くことは、とてもつらい経験ですね。情緒不安定は多くの人が経験することで、時には理由が分からないこともあります。ストレス、環境の変化、身体的な要因など、さまざまな要因が影響を与えることがあります。機嫌に波があることも、自然なことです。喜びや楽しみを感じる瞬間と、悲しさや不安を抱える瞬間が共存するのは、あなたが人間である証拠です。 他人に迷惑をかけていると感じることもあるかもしれませんが、あなたの感情や悩みを理解してくれる人もきっといるはずです。あなたが自分の感情を大切にし、表現することは重要です。そして、自分自身を責めずに、感情の起伏を受け入れていくことが、少しずつ心を軽くする助けになるかもしれません。もし、話を聞いてくれる人や専門家に相談できる機会があれば、気持ちを整理する手助けになるかもしれませんよ。あなたは一人ではありません。
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