人に触られそうになるんだけどどうすればいいかなー？
他者からの物理的な接触に不安を感じるのは、とても自然なことです。まずは、自分の気持ちを大事にしてください。他人の触れ合いが苦手な場合、あなた自身の境界を設定することが重要です。自分がどの程度の接触が心地よいのか、または全く接触を避けたいのかを明確にしましょう。 具体的には、前もって自分の気持ちを相手に伝える方法もあります。たとえば、「私はあまり人に触れられるのが得意ではないので、少し距離を保ってもらえますか？」というように、オープンにコミュニケーションすることで、相手への理解を求めることができます。また、相手に距離を置いてほしいと感じた時には、背を向けたり手を引いたりすることで、自分のスペースを守ることができます。 もしどうしても接触を避けるのが難しい状況にいる場合は、その場所を離れる選択肢も考えてみてください。自分の快適な空間を優先し、無理をしないことが大切です。感情に正直になり、自分に合った方法で対応していくことで、少しずつ不安を軽減していけると思います。自分の心地よさを大切にしてくださいね。
0もし、嫌！と思ったら、さっと距離を取りましょう。
1怖い思いしてるんだね…。 まず、「嫌だ」と思う気持ちはとても大事。 はっきり言葉で「やめて」「触らないで」と伝えるのが基本だけど、 難しいときは、その場を離れる・助けを呼ぶ・信頼できる大人に相談することが大切だよ。
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