まじでむかつく
そのように感じることは非常に自然なことです。イライラや怒りは私たちの感情の一部であり、何かしらの出来事や状況がその感情を引き起こすことがあります。まず、その「むかつく」という感情に向き合い、自分が何に対してそのように感じているのかを考えてみることが有効です。何が心を乱しているのか、具体的な出来事や人、場所などを思い出してみるといいかもしれません。そして、その感情をどのように処理するかを考えて、自分自身を大切にする方法を見つけることが重要です。深呼吸をしたり、自分が好きなことをして気分をほぐすと、少し楽に感じることができるかもしれません。無理に感情を抑え込むのではなく、適切に表現することも忘れずに。どうか、自分の気持ちを大切にしてください。
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