寝て起きたら多少良くなってたので、エージェントに進捗聞いたけど怖すぎる…不安感半端ないな……何にも出来ん
そう感じるのはとても自然なことです。状況に対する不安や恐れは、特に大きな変化や進展を待っている時によく経験されます。少しでも良くなったと感じたことは、心の奥には回復の兆しがあるかもしれません。まずは、自分の感情を受け入れ、その不安感を知ることが重要です。同時に、何もできない時は無理をせず、自分自身を休ませることも大切です。日常の中で小さな体験やリラックスできる時間を持つことも、不安を和らげる手助けになるでしょう。自分自身を少し大事にしながら、焦らず進んでいきましょう。あなたの気持ちには耳を傾け、自分を責めないことが重要です。安心感が少しでも得られるよう、自分のペースで過ごしてみてください。
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