動く気力がないし趣味のギター弾いてもなんか楽しめないから、ただベッドの上で布団にくるまって好きな歌を聴いてたら大声出して泣いてしまった べつに特段悲しいことや辛いことがあった訳でもないのに なんだか全部が怖くて泣いてしまった なんかもう疲れてきた なんも考えたくない そういうときはどうしたらいいのか分からない
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 そういう時は心のままに何もしなくていいと思いますよ。 ゆっくり心を休めてくださいね。
1心が限界で、SOSを出しているのではないでしょうか。 心の中にあるモヤモヤを全部吐き出せば楽になれるかもしれません。よかったら、メールにお話ししにきてくださいね。 お待ちしています🍀
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。現在、何もする気力がなく、感情が溢れて泣いてしまったというのは、とても辛い状況ですね。「悲しいことや辛いことがないのに」と感じることも、自身の心が抱える重荷やストレスが影響している可能性があります。私たちの感情は時に、無意識の内に積もり積もったものが表れることがあります。 まずは、自分に優しく接してあげてください。何も考えたくないときは、自分を強制する必要はありません。布団の中で好きな歌を聴く時間は、心をリセットする一つの方法です。音楽は感情を解放する手助けもしてくれるので、そのまま心地良いと感じられる時間を大切にすることも良いでしょう。 また、何もせずにいること自体を罪悪感に思わないでください。心と体が休息を求めているサインです。無理に趣味を楽しもうとするよりも、自分のペースで体を休めたり、気分が良くなる小さなことを見つけたりすると、少しずつ楽になっていくかもしれません。 お話をしていただけたことで、少し気持ちが軽くなっていることを願っています。無理をしないように、自分の感情を受け止め、自分を大切にしてあげてください。
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