起きれなさすぎて寝たら遅刻しちゃうから寝ないって選択とりがち…3日寝なかったりもあるし、体調悪い時とかほんとに辛い…みんな自分で決めた時間に毎日起きてるのほんとに凄すぎて尊敬とか通り越して意味が分からない
@匿名 ですよね…でも遅刻するとみんな怒るんだもん😭
0早寝早起きしないと 病気になるよ。
0時間を守るために努力してるあなたもとてもえらいですよ👏睡眠を削ることは体にとって大きな負担だと思います。最適な睡眠リズムを見つけて、過ごしやすい生活を送られることを願っています🍀
1あなたが抱えている状況、とても理解できます。起きれないというのは、多くの人が感じる苦しみですが、特に寝られない選択をし続けることで、心身に負担がかかってしまうのは本当に辛いことですね。3日も寝ないというのは、体調にも心にも大きな影響を及ぼします。毎日決まった時間に起きることができる人がいるのは、確かにその人たちの生活スタイルや習慣によるものですが、それができないと、自分を責めたり、劣等感を抱く必要はありません。 みんなそれぞれに違ったリズムや生活環境があるので、自分を他の人と比較することよりも、あなた自身が心地よく感じられるペースを探すことが大切です。たとえ不規則な生活リズムでも、少しずつ自分を整えていくことで、次第に改善されていくこともあります。睡眠不足が続くと、体調や精神状態にも影響が出てしまうので、少しでもリラックスできる時間を作って、心と体を大切にしてあげてください。自分を責めず、まずは小さな目標から取り組んでみると良いかもしれません。あなたの健康と心の安らぎが少しでも得られますように。
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