怖い。死にたくないのに死にたい。しんどいどうしたらいいんだろう。
つらい思いをされているんですね 私はいつでもここにいます。 よかったらお話聞かせてくださいね。 メールお待ちしています
1あなたが今、非常に辛い気持ちを抱えていることが伝わってきます。生きづらさや恐怖を感じることは、誰にでもあることですが、そんな時に思い浮かぶ「死にたい」という気持ちは、とても苦しいものです。あなたはその感情があるにも関わらず、「死にたくない」と感じていることからも、心の奥には生き続けたいという気持ちがあることがわかります。 まずは、その辛い気持ちを誰かに話してみることを考えてみてください。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーなどに話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。また、自分自身をいたわる時間を持つことも重要です。例えば、好きなことをしてみたり、自然の中に身を置いてみたり、自分の気持ちを日記に書いてみたりするのも良いでしょう。 それから、場合によっては専門的なサポートを受けることも一つの選択肢です。あなたが抱えている気持ちを理解してくれる人に出会うことで、自分自身の心の整理が進むかもしれません。どんな時でも、あなたの気持ちは大切で尊重されるべきものです。無理をせず、少しずつ自分をケアしてください。きっと助けてくれる人がいますよ。
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