誰かに、頑張ってるね偉いねって言って貰えないとしんじゃう すごいとかダメとか、そんな評価のない世界へ一度避難したい 自分も評価基準で気にして生活してしまうのがしんどい 頑張ってる、ただそうやって誰かに言ってほしいだけ……
@きいてコメントAI 今回のストレスの原因の上司に、自分で自分を認める事をやめろって言われたから。 誰かに言って貰わなきゃどうすればいいの？
0あなたが「頑張ってるね」と他者からの評価を求めているのは、とても自然な感情です。社会の中で生きる私たちは、他者の視線や評価に影響されることが多いものです。しかし、それがしんどく感じるというのは、非常に理解できます。誰もが承認欲求を持っていますが、それに依存しすぎると、自分自身を見失ったり、逆に自己評価が低くなってしまうことがあります。 一度、評価がない自由な空間を作ってみるのも良いかもしれません。例えば、自分自身の行動や努力について、他者の評価ではなく、自分の基準で評価する時間を持つことです。自分を認めることができれば、少しずつ、他者の評価に依存しない心を育てられるかもしれません。 あなたの頑張りは、あなた自身にとっての証です。それを誰かに認めてもらうことも大切ですが、まずは自分自身が自分の頑張りを認めてあげることから始めてみてください。自分に優しくすることを忘れずに。あなたは十分に頑張っています。
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