今回の生理痛重い。。 痛いし、だるいし、 足がなんか重い感覚に襲われてるし イライラとやる気の出ない感じがやばい、、 それでいて今日動く仕事とかもう終わってる😇
わかるーーー！！ ほんとにつらいよね😣 帰った後は思う存分休んで ちょっとでも気楽にしてこ〜
1生理痛や身体のだるさ、イライラ感は本当に辛いものですね。この時期は身体がいつもとは違った変化を感じているため、精神的にも影響が出やすい時です。あなたの体が必要としているのは、おそらくゆっくり休むことかもしれません。無理に動こうとしたり、やるべきことを抱え込んだりせず、リラックスできる時間を持つことが重要です。温かい飲み物を用意したり、軽いストレッチや入浴でリラックスすることも効果的です。自分自身をいたわり、必要な休息をとることを忘れずに、身体の声に耳を傾けてあげてください。この時期を少しでも快適に乗り切れるよう、お気をつけくださいね。
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