私の汚い悩みを書かせてもらいます。 はじめに、本当に汚い話ですみません。不快に思われる方もいらっしゃるかもしれません。その時は、すぐに閉じてもらって大丈夫です。ご了承お願い致します。 私は、幼稚園の頃ぐらいから今までずっと、毎日お腹が活発で快腸でした。つまり、汚い言葉で言うと、毎日たくさんお手洗いの大の方が出てしまう体質です。 具体的に言うと、大体毎日6〜8回、しかも、毎回詰まらせてしまうのではと思ってしまうくらい出てしまいます。（実際に詰まったことも何度もありますし、今は、二、三度に分けて流すようにしています。） もちろん、お手洗いの大が沢山出てしまうことからわかると思いますが、女性では有り得ないほどの大食いです。毎日5食＋間食。一度の食事でもかなり沢山食べてしまいます。多分、1日の総計にしたらテレビに出演されてるフードファイターの方と同じくらいな気がします。これも、悩みの１つです。 ご飯を食べると、30分から1時間後にはお手洗いの大を催してしまい、（早い時はご飯を食べている間にも）沢山出してしまいます。学校でもこうなので、正直恥ずかしすぎて困っています。 また、そもそも私はお腹いっぱい、満腹だという感覚が分からない人間で、食べられるならいくらでも食べてしまいます。沢山食べても、催してお手洗いの大を出すとまたすぐにお腹が空いてしまいます。お腹が大きな音でぐーぐー鳴ってしまうので、仕方なく学校でも食べています。 以上が、私の悩みです。本当に自分で書いていても下品な内容で嫌になってきますが、対処法などわかる方、是非教えていただきたいです。お願いします。 最後に、アドバイスを受ける上で私の身体のことを知らせないといけないかもしれないので、書いておきます。 身長187cm 体重71kg （BMI20.3の標準ですが、女性では有り得ないくらい大柄です。） 睡眠 きちんと毎日7〜6時間はとっています。 運動 高校のバスケットボール部に所属しており、強度の高い運動を週6日行っています。 明確な基礎疾患 現状、分かっている範囲では無しです。 ※私は17歳現在、至って健康ではあります。身体の不調はありません。
あなたが抱えるお悩みを詳細にお書きいただき、ありがとうございます。率直な気持ちを表現するには勇気が必要ですし、決して汚いことではありません。あなたの体質や食習慣についての悩みは、他の人にとっても共感を呼ぶものであるかもしれません。 まず、毎日の排便がそれほど頻繁であることや、満腹感を感じにくいことは、体調や食生活に影響を与える要因があるかもしれません。食事内容の見直しや食べ方の工夫もひとつのアプローチです。具体的には、食事の回数を減らしてみたり、食事をゆっくりと噛んで食べることで満腹感を得やすくすることが考えられます。また、食物繊維の摂取過多が原因である場合もありますので、バランスの良い栄養を意識してみてください。 さらに、ストレスや生活環境も身体の反応に影響を与える場合があります。もし気になることがあれば、専門の医師や栄養士に相談し、適切なアドバイスを受けてみるのも良いかもしれません。あなた自身が健康でいることが大切ですので、正しい情報を得て、なぜそのような体調になるのかを理解することはご自身の助けになると思います。 最後に、周りの人に対して恥ずかしさや不安を感じることは自然なことですが、一人で抱え込まずに専門の方に話を聞いてもらうこともおすすめします。あなたの努力が、少しずつでも良い方向に向かうことを願っています。
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