特別嫌なことがあった訳では無いのに、頑張る気力が消えた。 実家に帰省して、気持ちを切り替えてリフレッシュして今の生活を続ける為に頑張るつもりが、実家に、地元により帰りたくなってしまった…。私は、何の為に頑張ろうと思ったんだっけ。 今日も、生理前で体調良くなくて 頑張る意味も分からなくなって午後のパート休んでしまった。今月これで午後の仕事6日も休んでしまっている。先月は1日休んじゃったけど、それ以上休まないように頑張ったのに…みんなに迷惑かけすぎて、申し訳ない。なのに、頑張れない。なんで。 社員さんからも、「最近当日欠勤が多くなってるから、立場上の社員から話があるかも」って言われてしまった。どうしよう。 先週から、生理前の症状が出てるのに生理がまだ来ないのも不安。先月、生理日の記録付け忘れたから生理の予定日が分からないけど、多分そろそろだと思うけど… うつ病持ちで、それも会社に話してあるけど 今生理前の体のだるさと心の不安定さで、どうすればいいか分からない。うつ病があるから、生理前に酷く不安定になる。勿論精神科の薬も、生理の薬も飲んでる。 どうしたらいいんだろう。前は頑張れてたのに、なんで急にこうなっちゃったんだろう。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。頑張る気力が消えたと感じることは、特に心や体のコンディションが不安定な時にはとても辛いものですね。ご実家に帰省してリフレッシュしようとしたのに、逆に帰りたくなってしまう気持ちも理解できます。その反動としての「帰りたい」という想いは、心の深い部分での安らぎを求めている表れかもしれません。 生理前の症状や体調不良が重なり、いつも以上に辛いと思います。その中で午後のパートを休むことに対しての罪悪感も、きっと強く持っていらっしゃるのでしょう。しかし、まず大切なのは自分自身の心と体の健康です。自己責任や周囲への迷惑を気にするあまり、自分を追い詰めてしまうのは避けたいところです。 うつ病をお持ちであれば、特に心身の不調は軽視できません。状況が辛い時は、無理に頑張らずに自分を労わる時間を持つことが大切です。生理周期が不安定になっていることで、心の不安感も増しているのではないでしょうか。薬を飲んでいるとのことですが、もし不安が続くようであれば、再度専門の医師に相談してみるのも良いかもしれません。 「前は頑張れた」という思いは、過去の自分に縛られず、今の自分を受け入れることが大切です。少しずつでも自分のペースで進んでいくことを考え、大きな自分の期待を手放しましょう。心身が休まることが何よりの回復へと繋がります。どうか自分を大切にされてください。
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