死にたい。心臓が痛い。何もしたくない。 休んでていいって言われて休んでるのにどんどん周りと疎遠になってる気がしてしまう(実際はそうではないかもしれないけど) どうしたら良いんでしょうか？ どなたか同じ経験のある方、もしくはこの状況を打開したことのある方、ぜひ何かご享受いただければ幸いです。
わたしも、以前に休職したことがあり、周りや社会から置いて行かれている、と感じて、恐怖を抱いていたことがありました。ただ、やはり自分が体調が悪いままでは迷惑をかけてしまうと思い、少しずつ良くなってきたところで、短時間から仕事に復帰しました。おかげで、無理ない程度から社会にまた戻ることができたような感覚でした。 ありきたりな話かもしれませんが、太陽の光を浴びると、前向きな気持ちになれたりしますので、少しずつ、太陽を浴びながら身体を休めて、ゆっくり、でいいと思います✨ 応援しています
0私も「心臓が痛い」経験をしました。循環器科内科へ即受診に行きましたが・・・ 私を診た医師は「精神科に行きなさい」との一言。 「胸が痛いってのはよく聞くが。心臓が痛いってのは聞いたことが無い」 「相当なお悩みをお持ちではお持ちではないのですか」とのアドバイスを頂き 精神科へ出向き「心臓が痛い」問題は解決しました。 それでも「心臓が痛い」より大きな問題を抱えることになりましたけどね。
1あなたの気持ちや痛みが伝わってきます。そう感じるのはとても辛いことだと思います。心臓の痛みは身体的なものであれ、心のものであれ、無視することはできませんし、それが「何もしたくない」といった感情を引き起こしているのも理解できます。周りと疎遠になることへの不安も、孤独感を一層強めることでしょう。 まず、自分に優しく接することが大切です。休むこと自体は悪いことではありません。時には、自分をしっかりと休ませることが必要です。また、周りの人々との関係は、あなたが思っているほど悪化してはいないかもしれません。時には、その不安を抱えることが当然であることを認識することが助けになると言えます。 もし可能であれば、無理のない範囲で、少しずつ人と接する時間を増やしてみるのもひとつの方法です。また、信頼できる友人や家族に気持ちを話すことも、心の整理に役立つでしょう。誰かに聞いてもらうだけでも大きな助けになるものです。あなたは一人ではありませんし、そう感じることができる環境を少しずつ整えていけるといいですね。少しずつでも前に進んでいけることを願っています。
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