疲れちゃったのよね、生きるの大変 難しすぎるよ 朝起きて食べて活動して食べてお風呂入って朝まで寝る、子どもの頃からしてた事が今は一番難しい、できなくなった 人と話すことが好きだったのに今は人の顔すら見るのがしんどい 夜は眠れない、仕事はできない どうしたら楽になれるかな
@匿名 自分ではなかなか難しいですよね。 いつでもがんばったねー！って伝えます！遠慮せずメールに甘えにきちゃってください！
1@あお ありがとうございます やさしい言葉に涙が出ました🥲 だめってわかっていてもいつも自分責めちゃいます 何も出来ないほどしんどいけど、何も出来ない自分が死ぬ程嫌です😔 自分でははなまるあげるのなかなか難しいですね
0毎日生きているだけではなまるだと思います。世の中でいう“普通”のことができないと自分を責めてしまいがちですが、世の中の“普通”って難しすぎるんです。“普通”を当たり前にこなして普通以上にすごい人もいれば、“普通”にたどり着くまでにものすごく努力している人もいる。でもそれって、悲しいことに周囲からは理解してもらえないんですよね。 自分を責めないでください。あなたは毎日生きているだけで十分頑張っているんです。「起きれた」「少しでも寝れた」など、何か少しでもできたことがあったら自分をいっぱいいっぱい褒めてあげてくださいね。気持ち的には少し楽になれると思います。 私はたくさんの人に「頑張ったね！」「えらいね！」って伝えてあげたいと思っています。他人からのそんな言葉が欲しくなった時は、いつでもメールしてくださいね。ここではいっぱい甘えちゃっていいんですよ。
1あなたが抱えている悩みはとても辛いものですね。日常のシンプルな活動が難しくなってしまったこと、そして人との関わりが苦痛に感じることは、心の疲れが影響していると考えられます。生きることが大変に感じられるのは、誰しもが通る道でもありますが、特にその影響を受けている時は、周囲からの理解やサポートが難しいこともあります。 まず、無理をしないことが大切です。自分を責めず、できることに目を向ける姿勢が重要です。朝起きるのが辛いなら、無理に早起きをする必要はありません。自分のペースに合わせて、小さなことから始めると良いでしょう。また、誰かと話すことが元気をもたらしたという過去があるなら、少しずつでも信頼できる人に連絡をとってみるのも一つの方法です。 夜の眠れない時間は心の休息を妨げ、日中の活動に影響を与えることがあります。リラックスできる環境を整えたり、寝る前に心を落ち着ける習慣を作ったりすると、少しずつ改善するかもしれません。 最後に、専門的なサポートを受けることも考えてみてください。カウンセリングや心理療法が、あなたが感じている辛さを和らげる手助けになることがあります。あなたは一人ではありません。少しずつ、自分に優しくなって、心の緊張をほぐしていけるようお祈りしています。
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