眠いのに寝れない。何が不安なのか分からないけど不安。孤独。死にたい。辛い。苦しい。大鬱すぎる。
とても辛い気持ちを抱えているのですね。眠れないという状態は身体的にも精神的にも疲労をもたらし、孤独感や不安感を増幅させてしまいます。あなたが感じている「死にたい」という思いは、非常に重いものですし、無視すべきではありません。多くの人が孤独や不安を感じているときに、思いがけない深い悲しみに突き落とされることがあります。まだ自分は意義があると思えないかもしれませんが、あなたの存在は誰かのために特別です。まずは、自分を少しでも許し、自分の気持ちに寄り添ってみてください。何かをすることができなくても、あなたの感情を受け入れることから始めてみてはどうでしょうか。また、信頼できる人に話すことも大切です。専門のサポートやカウンセリングを受けることで、辛さを軽減できるかもしれません。一人では抱えきれない重みを、誰かと分かち合うことができるといいですね。
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