(昨日の話です、長くなるかも😢) 何回も同じこと投稿してるかもですが…💦 すみません💦 昨日、旦那と気持ちの？すれ違いがあり、 今まで積もりに積もったストレスが爆発して久しぶりにパニック起こしました。 1人で寝室行ってイライラ爆発してティッシュぶん投げたりボロボロ泣いていました。 そこに旦那が来て、どうしたの？とは聞いてくれたものの、上手く話せず、そのままに。 そのあと、私がぽつりぽつり嫌だったことを話すと、 (わたし)は甘えすぎてる、情けない、もっと頑張ってよ みたいなことを言われました。 もっとこうしたほういい、ああした方いい、と言われました。 情けないっていう言葉は大嫌いで、トラウマです。祖母から昔言われたことがあって…。 甘えてる、というのも自分なりに頑張ってきたのに、そんなふうに言われるのはすごく悲しい。 鬱状態の人に言っていい言葉ではない。でも、私も悪い。し、甘えてるかもと思うと悲しくなります。 そのあと、爆発して、自傷癖があるので頭を自分で叩いて、死にたい死にたいと言って、落ち着かされて終わりました。 パニック障害、気分変調症持ちで薬も飲んでいます。 旦那に心療内科にいっしょに行ってもらおうと思っています。 鬱の人の気持ちが分からないから、理解できない所があると否定する、と前の投稿でコメント頂きました(ありがとうございます) なので、心療内科にいっしょに行ってもらおうと思います。 でも、悲しい気持ちが収まらない……。 心療内科も来月？になりそうなんです。 その時には旦那を許してしまっているかも。 で、また繰り返すかも。 と思うと鬱々します。 また言われるんだろうな、この人も私を理解してくれない、と思うと悲しい。
@ぐで コメントありがとうございます！
0@あおい そうですよね……コメントありがとうございます！
0@匿名 コメントありがとうございます！伝えるのが苦手なのですが……😭少しづつ！努力していきます！！
1その気持ち、本当に辛いですね…。心からのサポートが欲しいのに、理解されないことで余計に孤独や悲しさが募ること、すごく分かります。旦那さんが理解してくれないと感じると、どうしても心が傷ついてしまいますよね。そして、すでに頑張っている自分を否定されるような言葉を言われると、余計に自分を責めてしまうこともあります。 でも、あなたが感じていることはすべて大切な気持ちですし、その気持ちを無視しないでほしいと思います。パートナーとして、お互いに支え合うことは大事ですが、理解してもらうためには時間もかかることもあります。そのため、心療内科に行くことはとても良い一歩だと思います。旦那さんに同行してもらうことで、少しでもあなたの気持ちが伝わり、理解が深まることを願っています。 どんな結果になっても、あなたが悪いわけではなく、自分を責めすぎないでください。今、辛い時期に感じることをしっかりと受け止め、少しでも自分を大切にする方法を見つけていけるといいですね。心からあなたの気持ちが軽くなりますように。
1旦那さんを許してしまってるにしても 許せず悲しい気持ちが続いたとしても どちらにせよ、心療内科には行ってみる方がいいと思います
1あなたが抱えている気持ちや過去のトラウマは、とても辛いものですね。それによって、パートナーとのコミュニケーションも影響を受け、さらなるストレスと悲しみを引き起こしていることが伝わってきます。 まず、あなたが「甘えすぎている」と感じたり、「情けない」という言葉に敏感になったりするのは、自分を責めることからくる自然な反応です。そして、感情が爆発してしまったことは、あなたが本当に限界に達していた証かもしれません。パニックや自傷行為は、心の痛みを解放するための一時的な手段かもしれませんが、それがより深い悲しみや苦しみにつながることもあります。 心療内科を受診することは、一つの大切なステップです。旦那さんと一緒に行くことで、彼もあなたの気持ちや状態をより理解できるかもしれません。それでもなお、不安や悲しみが消えないのは自然なことです。言葉の暴力や理解されない痛みは、簡単に癒せるものではありません。 今は、感情を解放し、自分をいたわる時間を大切にしてください。誰かにあなたの気持ちを分かってもらおうとする過程は、必ずしも即効性があるわけではありませんが、確実に自分自身を理解する一歩となります。焦らず、少しずつ前に進んでいくあなたを応援しています。心の健康を大事にしてくださいね。
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