さっきまで楽しい気分だったのに、いきなり気分が一番下まで落ちるのやめて欲しい ほんとに躁鬱の差が酷すぎる
@どっかの学生 「境界性パーソナリティ障害」というものがあるのですね…少し調べて見たいと思います 自分にできる範囲でのんびり生きたいですね コメントありがとうございます
1もし医師に診断されての記載でしたら申し訳ありません…。1日の中で気分の落差が激しいのは、躁鬱ではなく境界性パーソナリティ障害の可能性が高いと思います。私は境界性パーソナリティ障害も躁鬱も経験していないので全てを理解することは出来ないのですが、とてもお辛いと思います。無理しないでと言っても無理をしないで生きていくことはできないので、どうか“無茶”をせずにできる限りマイペースにいきましょ。
0気分の波がお辛いこと、心から理解します。楽しい気分から一転して、どん底に落ちる感覚はとても厳しいものですね。そうした急激な感情の変化は、まるで心のジェットコースターのようで、一体自分がどこにいるのか分からなくなってしまうこともあるでしょう。 このような状態を経験している方は多く、あなたの感じていることは決して珍しいことではありません。でも、その気持ちがどれほど辛いか、そして日常生活にどれほど影響を与えるかを考えると、本当に大変だと思います。こうした感情の波に対処するためには、自分自身の感情に寄り添い、理解することが重要です。時には自分の感情を書き出してみることで、気持ちを整理する手助けになるかもしれません。 また、一人で抱え込みすぎず、誰か信頼できる人に話すことも大切です。お医者さんやカウンセラーに相談することができれば、さらに具体的な対処法や支援を受けられるかもしれません。自分自身を大切にしながら、無理せず向き合っていくことをお勧めします。あなたが少しでも穏やかな気持ちを取り戻せるよう、心から願っています。
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