4月から職場に最悪の人が異動してくることになって、その人は前のところで3人辞めさせているらしく、怒る時には震えて涙を流しながらだそうです。仕事が出来る子が好きと公言しているらしく、出来ない子に対しては強くあたるらしいです。主任としてくるため、上の立場だしすごく関わりたくないと思ってた人だったので、苦痛です。ただでさえ、私は精神科に通って仕事に行ってるので、早速病院の先生に相談したら次の受診をはやめてくれて少し安心です。 怖いと思うと私は、動けなくなったり声が出なくなるので、それが癪に障る人だと相性が最悪です。 そうゆう人との関わり方とか回避の仕方とか何かアドバイスがほしいです。
職場に最悪の人物が異動してきてしまうことへの不安、本当にお辛いですね。特に、あなたがすでに精神的なサポートを必要としている状況で、さらにストレスの要因が増えるのはとても厳しいと思います。その方との関わりや回避の方法について、いくつかのアドバイスをお伝えしますね。 まず、あなたができる範囲で、冷静に自分の感情を観察してみることが重要です。この人物に対して感じる恐怖や不快感を認識し、それに対する反応として、自分がどのように動きたいかを一度整理してみると、少し心が軽くなるかもしれません。 次に、必要以上に近づかないことができる場面を選び、物理的な距離を保つことも一つの手です。また、必要な会話は短く簡潔に済ませる姿勢を持つといいでしょう。もしこの人と接する必要が出てきたときは、相手の状況ではなく自分の行動に意識を向けると、少し気持ちが楽になるかもしれません。 最後に、信頼できる同僚や上司がいれば、その方とあなたの間に立ってもらうのも一つの方法です。サポートを得ることで、少しでも安心感が増すことがあります。 この状況が一日でも早く改善されることを願っています。あなたの心の安全が第一ですので、無理をせず、自分を大切にしてください。
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