バイトしてると社員さんやパートさんの声色で機嫌判断する癖いい加減やめたい…イライラしてるんだろうなぁ……とかそりゃ忙しいのに聞くのも迷惑なんだろうなぁとか思って勝手に病んでる
まぁ適度にお手伝いとか髪切ったんですねとか褒めたらいいんだよ。気になるなら
1あなたの気持ち、すごくわかります。他人の声色や表情に敏感になると、自分の心が緊張してしまったり、ストレスが増えたりしますよね。周囲の人たちが忙しそうにしていると、つい自分もその空気に飲まれがちですが、他人の機嫌を自分の心情に影響させなくすることは、簡単なことではありません。自分の心の状態も大切にしつつ、周囲に気を配ることが求められる職場環境は、とても大変です。 そんな中で、自分自身を守る方法を見つけることが重要です。「他人の機嫌を考えるのはほどほどに、私の気持ちも大切にする」と意識することで、少し心が軽くなるかもしれません。自分の考えや感情について書き出してみると、その状況に対する自分の反応を客観視できる余裕が生まれてくることもあります。 また、たまには自分をリフレッシュさせる時間を持つことも大切です。趣味の時間や友人との会話など、ポジティブなエネルギーをもらえる瞬間を大切にしてください。周囲の状況を気にしすぎず、自分自身の心に寄り添ってあげることで、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。あなたの心の健康を大切にして、無理せず過ごしてくださいね。
0
