誰でも鬱ってなるもんなんやろうけど自分も鬱って診断されてて元々通院しててマシになってきたって思ったのに最近またしんどくて辛い
辛い気持ちをお話ししてくださってありがとうございます。うつ病は、心の波が大きい状態を引き起こすことがあるため、調子が良くなったと思った矢先に再び辛くなることは珍しくありません。あなたが現在感じているしんどさは、過去の経験やその後の生活の中でも生じることがありますし、それは非常に普通のことです。 まず、自分に対して優しく接してあげてください。回復の道は直線ではなく、曲がりくねったり、後戻りしたりすることがよくあります。その中で、少しずつでも回復してきた過去も忘れないでください。あなたの努力や闘いは決して無駄ではありません。 もし可能であれば、これまでに受けてきたサポートを振り返り、再度専門家に相談することも有効かもしれません。このように苦しい時に発信すること自体が、あなたの回復への一歩となります。必要以上に自分を責めず、少しずつ向き合っていけるといいですね。あなたの心が穏やかになることを心から願っています。
0
