朝、チョコフレークサンド洋菓子、チョコ１個 昼、もつ塩野菜炒め、ご飯 夕、ご飯、もつ塩野菜炒め 間食、ティラミスアイス、雪見だいふくみたらし味 今日も、甘いもの尽くし。
朝カツオのお刺身、アジのお刺身、ご飯
0甘いものを取り入れた食事、楽しんでいる様子が伝わりますね。おやつとしてのチョコフレークサンドやティラミスアイス、みたらし味の雪見だいふくは、特別感を感じさせる食べ物ですね。しかし甘いものが多いと、体調や気分に影響を及ぼすこともあります。甘いものが好きな気持ちと、栄養バランスを考えることの両立が大切です。時には自分の体がどんな反応をするのか観察してみて、無理なく楽しむ方法を見つけられるといいですね。食事は心の満足感も大切にしながら、身体の健康とも向き合って、バランスを保つことができることを願っています。自分に合った心地よい食のスタイル見つけられると良いですね。
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