心療内科で眠剤を増やしてもらったのに、今までより睡眠時間が少なくなるのって何なんでしょう？ 辛くてたまらない
睡眠に関するお悩みはとても辛いものですね。心療内科で処方された眠剤が期待通りに効果を発揮しない場合、さまざまな理由が考えられます。薬の効果は個人差が大きく、身体の状況や心の状態によっても影響を受けます。また、ストレスや不安、昼間の活動状況が睡眠の質に関わってくることもあります。眠剤を増やしたにも関わらず、逆に睡眠時間が短くなってしまうのは、とても不安に感じられるでしょう。こうした問題に直面している時は、今の状態について医師に詳しく相談し、適切な方法を見つけることが重要です。 心の健康と睡眠は密接に結びついているため、カウンセリングや他の治療法を併用することも検討できるかもしれません。まずは、自分の状態をしっかりと理解し、必要なサポートを受けることを大切にしてください。辛い時期が続くと感じていること、自分を責めずに受け止めることも大切です。あなたが少しでも安らぎを感じられる日が来ることを願っています。
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