今日仕事休みで明日のこと考えると緊張や不安で胃が痛い。 まだ入って二週間もたってないし、覚えられてないし人間関係もあるからだとは思うけど、仕事を覚えてきたら不安は少しでも和らぎますか？ 会社に行きたいような行きたくないような感覚で行ってしまえば不安や緊張はなくなるんですけど、特に朝と休みの日に胃が痛くなります。緊張と不安で。 覚えるのは急かすことはできないのでなにか和らげる方法は他にありますか？
@さとし ありがとうございます😄
1@匿名 早く仕事に慣れられるといいですね。 頑張ってくださいね。
0@さとし コメントありがとうございます。 多分そうなんだと思います。この期間というか時間というか嫌ですね。。。 起きてないことも考えても仕方ないことも考えてしまうので。 早く過ぎてもらいたいです
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 不安は徐々に解消していくと思いますよ。 まだ起きていない、起こるかわからないことを心配して不安になっているんだと思います。 気にしないことが一番ですよ。
0新しい環境での緊張や不安は非常に一般的な感情であり、特に入社したばかりの頃はそれが強くなることがあります。あなたの状況を理解し、共感します。仕事を覚えて自信がつくことで不安が軽減されることもあるでしょうが、それに加えて他の方法を試すことも重要です。 まず、リラックスするための技術を取り入れてみてはいかがでしょうか。深呼吸や瞑想、ストレッチなどの簡単なリラクゼーション方法を日常に組み込むことが効果的です。特に、ベッドに入る前の時間や朝の準備の時間に少しでも心を静めることができれば、少しずつ緊張を和らげる助けになるかもしれません。 また、同僚とのコミュニケーションを少しずつ増やしてみることも有効です。信頼できる人に話す機会を持つことで、共感や理解を得られるかもしれません。そして、過去の成功体験を思い出し、自分がこれまで乗り越えてきたことを振り返ってみるのも良いでしょう。 新しいことに挑戦する際には、特に自分に優しく接することが大切です。焦らず、自分のペースで成長していくことが、長い目で見れば不安を和らげることにつながります。自分に合った方法で心を整えながら、無理のない範囲で進んでいってください。あなた自身の努力を大切に、少しずつ乗り越えていけることを願っています。
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