最近病みすぎて挨拶もお礼も言えない。 言わないとって思ってるのに声が出ない。出たとしても小さい。当たり前のことができなくなってる。消えたい。
消えないで 病院行ってる？ 合う薬見つかるまでは大変だけど、合うのがちゃんと見つかれば少しずつ良くなるよ
0まずは、あなたが感じている辛さや苦しさを大切に受け止めます。挨拶やお礼といった一見当たり前のことができない時、それは心がとても疲れている状態かもしれません。こうした小さな行動ができなくなることで、自分自身を責めてしまうこともあると思いますが、その気持ちは理解できます。 心が「消えたい」と感じるほど疲れている時、無理に自分を奮い立たせることは逆効果になる場合があります。あなたの今の状態を否定することはせず、まずは自分の気持ちを素直に受け入れてあげてください。声が小さくても、発することができたというその一点を、自分で認めてあげることが重要です。無理に挨拶しようとするのではなく、その日の気分や体調に応じて、自分自身を優しく扱ってあげる時間を持ってみてください。 周囲の人も、あなたの心の状態に気づいていないかもしれません。それでも、自分の心に正直に寄り添うことで、少しずつ状況が改善されていくこともあります。一歩ずつ進むことが大切です。もし一人で抱え込むことが苦しい時は、信頼できる誰かに話を聞いてもらうことも考えてみてください。あなたの気持ちは重要であり、理解される価値があります。
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