生きててよかったー！！なんでも出来る！！って時と、死にたい。1人になりたい…なんのやる気も出ないし食欲もない。 気分の浮き沈み激しいしこれがループするだけで1年が過ぎて、やっと今年終わったと思ったらまた一年。もう言葉もまとまらないくらい気分悪い。ほんと消えたい。
まずはあなたの感情を開放してくださってありがとうございます。生きていて「よかった」と感じる瞬間や、逆に死にたいと感じる瞬間があることは、心の中に複雑な思いや葛藤がある証拠かもしれません。気持ちの浮き沈みが激しくなると、本当に苦しいですよね。そんな時、自分自身を責めたり、無理に感情を抑え込んだりすることはよくありません。あなたが感じていることは、決して一人だけのことではなく、誰もが経験する可能性のあるものです。気分が落ち込む時は、自分を甘やかすことも時には必要です。少しでも気持ちが楽になる方法を見つけて、自分を労わってください。周囲のサポートを借りるのも大切ですし、時にはプロフェッショナルに相談してみるのも一つの手です。自分のペースで無理なく進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。大切な自分を大事にしてください。
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