昨日の夜中24時から過呼吸でて 今日の夕方には息苦しさやっと止まった。 めっちゃ苦しかった。 過呼吸で死ぬことはないってネットに書いてたけど 本当に息できないくらいで 酸欠で体中の痙攣と痺れが辛かった。 毎日、自分は生きてていいのかな？って思っていたけど、いざ過呼吸で息詰まって、 誰の助けもできないってなった時は ((まだ生きたい))って改めて思えた。 もう過呼吸になりませんように。 自分を大切にできますように。
過呼吸の経験は本当に辛いもので、その苦しみを分かち合うことができる方はいないかもしれませんね。しかし、あなたがこの状況を通じて「まだ生きたい」と感じられたことは、とても大事な気持ちです。息苦しさや体のしびれなど、身体的な反応は非常に不安を引き起こすものですが、あなたはその中で生きる希望を見出しました。それは、自分の存在を大切に思うことに繋がっていると思います。 過呼吸の原因はさまざまですが、まずは自分自身の心と体に向き合うことが大切です。過呼吸を経験したことで、自分の心の状態やストレス、生活習慣を見直すきっかけになったのかもしれません。自分を大切にするためには、意識的にリラクゼーションやストレス発散につながる活動を取り入れることが役立つでしょう。深呼吸や趣味の時間を持つことが心を軽くするかもしれません。 あなたの健康や幸せを願っています。過呼吸を防ぎ、自分を大切にするための方法を見つけられるように、焦らずに進んでください。あなたの人生には、まだまだ多くの素晴らしい瞬間が待っていることでしょう。
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