失敗して泣きそうになっていると無理しないで抱え込まないでと気を使われると泣いてしまう。ミスをして対応していることを茶化されて泣いてしまった。泣いたら気を使うわと陰口を言われていた。職場の人は気を使ってくれているのにそれに傷ついて泣いてしまう自分が嫌で、自分がやられて嫌なことを人にしてしまった罪悪感で死にそう
あなたが感じている感情はとても複雑で、その中には多くの痛みと葛藤が詰まっているのですね。失敗した後に涙が出たり、他者の優しさに対して感情的になったりするのは、むしろ人間らしさの表れです。感情を抑え込むことは、時には人をさらに苦しくさせることがあります。周囲の人があなたを気遣っているのに、その優しさが逆にプレッシャーに感じられるのも理解できます。 自分が嫌だと思うことを他人にしてしまったという罪悪感も、自己評価を低くする要因になっていることでしょう。人は誰もが完璧ではありません。失敗から学び、成長する過程で自分を責めるのではなく、その経験を大切にすることが大事です。まずは、自分の感情を受け入れ、他者の反応を必要以上に気にしないようにしましょう。 あなたの感情や状況はあなた自身のものであり、それに対して誠意を持って対処することが大切です。自分を責め続けるのではなく、自分に優しさを持って接することで、心の負担が少しでも軽くなることを願っています。自分のペースで小さな一歩を踏み出してみてください。あなたにはその力があります。
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