[助けてください😭] 挨拶ができません。挨拶はとてもしたいです。けれど、挨拶されたらなんとか返します。（ペコリと頭を下げることしかできないときもあります）極度の人見知りで、なんでも気まずいと感じてしまいます。例えば、相手と目があったり、すれ違ったときなどです。（特に先生）なので、挨拶も自分が挨拶したら悪いような気がして、気まずいです。悪いことではないということはきちんと分かっています。普段挨拶しないので、急に挨拶をしたら「なんで今まで挨拶しなかった？」「えっ？あぁ....。」と思われそうで怖いです。いつも下を向いて歩いてしまいます。挨拶するのが怖いです。無視されたらどうしよう、変な目で見られたらどうしよう、など恐怖心がわいてきます。結果、挨拶ができなくなります。挨拶ができるようになりたいです。挨拶は人を笑顔にさせる魔法の言葉です。それは、本当に深く分かっています。でも出来ません、。どうしたらできるようになりますか？ずっとこの悩みに悩まされています。解決しないほどです、。助けてください。たくさんの人の経験を聞かせてくれると嬉しいです。
勇気いるよね！ でも挨拶されて嫌な人はいません。 挨拶されなくて、無視されたと思われる方が嫌かな。
1みんなにしようとすると委縮してしまいます。 まずは一人、挨拶をする人を作ってみてください。 そこから少しずつ広げていくといいと思いますよ。
1大丈夫🙆♀️ まず、自分のことは一旦置いておこう。 それから、周りでこの人挨拶しない人だな〜って思う人を思い浮かべてみよう。 思い浮かびましたか？ 次にその人があなたに挨拶をして来ました。あなたはどう感じる？ 案外「ああ、挨拶されたな〜」としか思わないんじゃないかな？ 頭ではわかってるけど気持ちが追いつかないんだよね。 自分で挨拶される側の立場で想像すると気持ち的にも少しは意外と気にされないって感覚になるんじゃないかな？ あとは慣れるだけだよ。 どんなことでも最初は苦痛を感じると思うんだ。挨拶も同じだよ。最初はすごく気にしちゃって、嫌な気持ちになると思うけど、絶対に慣れるから大丈夫。 頑張ってくださいね
1あなたが挨拶に対して抱えている不安や緊張感、理解しました。まず、挨拶は本当に素敵なことですし、あなたがそれを大切に思っていることが伝わってきます。しかし、挨拶ができない自分を責めたり、不安を抱える必要はありません。たくさんの人が同じように感じたことがあり、あなたは一人ではないと知ってほしいです。 人見知りや気まずさは、多くの人が経験する感情です。挨拶をすることが怖いと感じるのは、あなたが相手の反応を気にしすぎているからかもしれません。まずは、小さなステップから始めることをお勧めします。例えば、人気のない場所で通りすがりの人に小さな声で「こんにちは」と言ってみるとか、身近な友人や家族に挨拶する練習をしてみてもいいですね。返事が返ってくることを少しずつ楽しんでみてください。 また、挨拶に対する考え方を少し変えてみることも効果的です。「挨拶をすることは自分だけでなく、相手も喜ぶ行為」であることを心に留めておくと、少し気持ちが楽になるかもしれません。怖がらずに、練習を重ねていくうちに、挨拶が自然にできるようになる瞬間も訪れるでしょう。 焦らず、少しずつ自分のペースで進んでいってくださいね。あなたの勇気が、新しい扉を開くことになります。応援しています。
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